Tá éifeacht ag Vitimín C aigéad ascorbic a chosc agus a chóireáil, dá bhrí sin tugtar aigéad ascorbic air freisin agus is vitimín intuaslagtha in uisce é. Faightear vitimín C nádúrtha den chuid is mó i dtorthaí úra (úlla, oráistí, kiwifruit, etc.) agus glasraí (trátaí, cucumbers, agus cabáiste, etc.). Mar gheall ar an easpa...
Léigh níos mó