Chun craiceann geal a bheith agat, is gá aird a thabhairt ar chúram craicinn laethúil agus ar nósanna stíl mhaireachtála. Seo roinnt modhanna agus moltaí chun an craiceann a ghealú:
Codladh leordhóthanach
Is féidir le heaspa codlata buí agus maolú a chur ar an gcraiceann, mar sin tá sé ríthábhachtach go leor ama codlata a choinneáil chun an craiceann a ghealú. Moltar 7-8 uair an chloig codlata a choinneáil in aghaidh an lae.
Aiste bia sláintiúil
Ní hamháin go soláthraíonn aiste bia sláintiúil dóthain cothaithe, ach déanann sé an craiceann níos gile freisin. Moltar níos mó glasraí úra, torthaí agus bianna atá saibhir i vitimín C, amhail bianna citris, sútha talún, trátaí, srl., a ithe.
Seachain nochtadh díreach don ghrian
Is féidir le nochtadh fadtéarmach do sholas na gréine taisceadh melanin ar an gcraiceann, mar sin tá sé tábhachtach solas díreach na gréine a sheachaint, go háirithe sa samhradh agus ag meán lae. Is féidir leat bearta a roghnú amhail hata gréine, spéaclaí gréine a chaitheamh, agus grianscéithe a chur ort.
Úsáid táirgí bánúcháin
Roghnaigh táirgí bánúcháin atá oiriúnach do do chraiceann, amhail masc aghaidhe bánúcháin, substaint bánúcháin, srl. Agus é á úsáid, ba chóir aird a thabhairt ar é a úsáid i gceart de réir na dtreoracha, agus úsáid iomarcach nó míchuí a sheachaint.
TOBAR ZHONGHENiaicinamidei riocht ceannródaíoch i réimse an ghealaithe
NiaicinamideAr a dtugtar nicitínaimíd freisin, is é an comhdhúil aimíde de niacin é. Tá sé intuaslagtha go héasca in uisce.
nó eatánól. Is díorthach de Vitimín B3 é niacinamide nuair a thuaslagtar é i nglicról. Aithnítear é freisin
comhábhar frith-aosaithe craicinn i réimse na deirmeolaíochta áilleachta.
Nicitínamídfeidhmíonn martaisleánú,frithocsaídeoir,Gníomhaire frith-aosaithe, frith-aicne, gealaithe agus bánúcháin. Cuireann sé éifeachtúlacht speisialta ar fáil chun ton buí dorcha a bhaint den chraiceann agus é a dhéanamh níos éadroime agus níos gile. Laghdaíonn sé cuma línte, roic agus mílí. Feabhsaíonn sé leaisteachas an chraicinn agus cuidíonn sé le cosaint a dhéanamh ar dhamáiste UV le haghaidh craiceann álainn agus sláintiúil. Tugann sé craiceann dea-thaisithe agus mothú compordach craicinn.
Am an phoist: 08 Deireadh Fómhair 2024
