Tá Astaxanthin ar eolas mar shubstaint chumhachtachfrithocsaídeoir, ach i ndáiríre, tá go leor éifeachtaí cúram craicinn eile ag astaxanthin.
Ar dtús, déanaimis a fháil amach cad is astaxanthin ann?
Is caratanóideach nádúrtha é (lí a fhaightear sa nádúr a thugann toin gheala oráiste, buí nó dearga do thorthaí agus do ghlasraí) agus tá sé flúirseach i micrealgaí fionnuisce. Go deimhin, is féidir astaxanthin a fháil i matáin bradán, rud a thugann, de réir go leor teoiricí, an seasmhacht atá de dhíth orthu chun snámh suas an sruth. Cúis eile le taitneamh a bhaint as níos mó den iasc blasta seo.
Seo a leanas roinnt de na cúiseanna iomadúla ar cheart duit do mhéadúastacsanthiniontógáil:
1. Cabhraigh le roic a chosc: is féidir le haistaxanthin nádúrtha cabhrú le sláinte an chraicinn a chur chun cinn ón taobh istigh amach! Téann sé isteach sna sraitheanna is doimhne den chraiceann, ag soláthar cosaint bhreise do radacacha saora díobhálacha a dhéanann damáiste do cholagen an chraicinn agus a chabhraíonn le línte míne agus roic, agus ag an am céanna feabhsaíonn sé leaisteachas an chraicinn.
2. Cabhraigh le fréamhacha saora a bhaint: Cé go bhfuil buntáistí aclaíochta rialta ar eolas go maith, is féidir le haclaíocht dhian, go háirithe (go háirithe nuair nach mbíonn tú cleachta le haclaíocht), táirgeadh fréamhacha saora a mhéadú agus strus ocsaídiúcháin a chur faoi deara, rud a fhágann athlasadh agus pian, agus feidhmíocht aclaíochta níos ísle. Tá Astaxanthin in ann cabhrú le fréamhacha saora a ghlanadh. Cuidíonn sé le téarnamh matáin a chur chun cinn, seasmhacht a fheabhsú, agus fréamhacha saora a chosc i do matáin, mar sin tá tú chomh láidir le bradán ag snámh suas an sruth!
3. Cabhair leat agallamh a dhéanamh le dó gréine: Is iontach an rud é go gcosnaíonn astaxanthin do chraiceann ó ghathanna ultraivialait díobhálacha freisin. Téann gathanna UVB isteach san eipideirm sheachtrach den chraiceann, rud a fhágann dónna gréine, agus téann gathanna UVA níos doimhne isteach sa deirm, rud a fhágann strus ocsaídiúcháin agus aosú roimh am. Ós rud é go dtéann astaxanthin isteach i ngach ciseal den chraiceann, is féidir leis gníomhú mar “grianscéithe inmheánach” chun strus ocsaídiúcháin de bharr UVA a chosc. Tá sé léirithe freisin go laghdaíonn sé an athlasadh de bharr nochtadh UVB.
4. Is é an frithocsaídeoir is cumhachtaí sa nádúr é: amhail is dá mba rud é go bhfuil níos mó cúiseanna uait chun astaxanthin a thabhairt isteach i do shaol, chruthaigh an frithocsaídeoir éifeachtach seo a bheith 4.6 uair níos fearr ná β-carotéin, 110 uair níos fearr ná vitimín E atá sláintiúil don chraiceann, agus suas le 6,000 uair níos fearr návitimín Ci ngleic le fréamhacha saora.
Conas a bheidh mé cinnte go bhfuil go leor astaxanthin agam?
Tá sé simplí agus blasta an iontógáil astaxanthin a mhéadú. I measc na mbianna atá saibhir in astaxanthin tá bradán fiáin agus ola bradán (tá micrealgaí sa bhradán fiáin), breac dearg, algaí, gliomaigh, ribí róibéis, gliomach fionnuisce, agus portáin. Is féidir leat forlíonta astaxanthin a ghlacadh go rialta fiú.
Am an phoist: 20 Márta 2023
